Blog,  Boeken

Kleine gewoontes – BJ Fogg

Ik mag in samenwerking met Harper Collins Holland dit boek lezen en recenseren.

De samenvatting online zegt dit :

KLEINE VERANDERINGEN, GROOT RESULTAAT

Je leven verbeteren is véél makkelijker dan je denkt. Of je nu wilt afvallen, meer wilt slapen of wilt werken aan je werk-privébalans: het geheim is om klein te beginnen.

In KLEINE GEWOONTES laat BJ Fogg, dé expert op het gebied van gewoontevorming, zien hoe je je gedrag opnieuw vormgeeft. Focus niet op dat ene moeilijke ding, maar op wat je mákkelijk kan veranderen; concentreer je op wat je wilt doen, niet op wat je moét doen.

Foggs ideeën zijn simpel en effectief. Aan de basis staat een prettige gedachte: een gelukkiger, gezonder leven voor jezelf creëren kan makkelijk zijn – en verrassend leuk.

VERGEET DE LAATSTE FITNESSTREND
VERGEET KORTDURENDE GOEDE VOORNEMENS
VERGEET HET SCHULDGEVOEL
JE LEVEN VERBETEREN IS VEEL MAKKELIJKER DAN JE DENKT!

Als ik dit zo lees denk ik …. Het klinkt allemaal te simpel. Hoe vaak heb ik al niet geprobeerd om bepaalde gewoontes te veranderen en strand ik elke weer om onduidelijke reden ? Te vaak !

Ik ben erg benieuwd of dit boek me op het juiste pad zal brengen. Rond 10 mei kan je hier en op andere plekken mijn verslag vinden.

Zeg het maar !

%d bloggers liken dit: